E-mail:ovashchuk24@gmail.com

066 853 7385

E-mail:ovashchuk24@gmail.com

066 853 7385

АВТОРСЬКА ФІТНЕС СТУДІЯ ОКСАНИ ВАЩУК 

Збалансоване харчування

Збалансоване харчування - це не дієта і не обмеження. Це знання про те, як тримати баланс потрібних нутрієнтів (білків, жирів, вуглеводів) у своїй тарілці.

Illustration

Оксана ващук

Магістр біології. Випускниця ЛНУ ім. І. Франка, спеціальність - фізіологія людини і тварин.Дипломований спеціаліст з дієтології.Автор та лектор семінарів по дієтології для фітнес-тренерів.

Вона знає:-Що таке макро та мікронутрієнти. Як вони побудовані, за що відповідають.-Обмін речовин. Що сповільнює його?-Що таке баланс БЖВ? Як реалізувати його з простих продуктів.-Дефіцит калорій. Як його правильно створити, щоб не вийшла дієта?-Розрахунок калорійності раціонів залежно від віку, ваги, зросту клієнта, а також за наявності захворювань ШКТ, цукрового діабету тощо.

Принципи роботи

Чому у нас індивідуальний підхід та які його переваги:

icon

Щоденник харчування

Ви отримаєте щоденник харчування і буде вести його тиждень.

icon

Аналіз

Спеціаліст проаналізує, що ви робите правильно, а які моменти можна змінити на краще

icon

Консультація

Ви отримаєте рішення та поради складені на основі вашого щоденника харчування, відповідно до вподобань продуктів, які ви вживаєте, розпорядку дня та цілей, які ви прагнете досягнути

Отримати щоденник харчування


Сподіваємося, ми допоможемо вам знайти свої помилки у харчуванні та виправити їх, щоб отримати кращі результати!

Послуги


Консультація з харчування

1200

1 консультація

    Індивідуальний підхід
    Вирішення саме вашого запиту та відповіді на конкретні запитання
    Науковий підхід до збалансованого харчування
    Нові харчові звички та раціон без дієт

Збалансований раціон на тиждень

650

1 раціон

    Раціон з продуктів, які ви вживаєте
    Точні розміри порцій розраховані для вас
    Науковий підхід до збалансованого харчування
    Врахування хронічних захворювань та протипоказів до тих чи інших продуктів

Місячний супровід

3600

4 раціони+ 1 консультація + супровід

    1 консультація
    Раціон на 4 тижні
    Додаткова консультація
    Заміри та контроль за результатами
Made with