E-mail:ovashchuk24@gmail.com

066 853 7385

E-mail:ovashchuk24@gmail.com

066 853 7385

АВТОРСЬКА ФІТНЕС СТУДІЯ ОКСАНИ ВАЩУК 

Image placeholder

5 точка

Отже, сідниці - всьому голова!❌ Якщо не працюють сідниці змінюється патерн ходьби і буде боліти поперек.❌ Якщо не працюють сідниці - ніколи не буде правильної постави.❌ Якщо не працюють сідниці - за них працює квадріцепс (передня поверхня стегна), виникають дряблість і набряки над колінами.❌ Якщо не працюють сідниці - у вас точно є моделі одягу, які ви собі не дозволяєте (шорти, спідниці олівці, джинси скіни).Бо, крім усього іншого красиві сідниці - це ще й великий плюс до впевненості в собі. 
🙂 Які ще потрібні аргументи, щоб тренувати їх?
"5 точка або сідниці усьому голова".
- Дистанційна програма для тих, хто ходить в зал присідає і не бачить результату.- Хто "качає" сідниці, а росте лише квадріцепс або болить поперек.- Хто увесь день сидить на сідницях і хоче красиві форми до весни/літа.
Що буде?
✔️ Тестування ослаблених м'язів, через які сідниці не вмикаються в роботу.✔️ Корекційні заняття, щоб відновити їх роботу
40 силових вправ без жодного присідання!
🔹 2 місяці роботи🔹 Двічі у тиждень силові вправи та двічі - корекційні.🔹 Запис, щоб виконувати у зручний час.
Міофасціальний реліз ніг та техніки усунення "вушок" набряків на стегнах.

Made with