ПРО КОЛІНА

 

Вітаю вас на сторінці присвяченій тим суглобам, що найчастіше травмуються під час виконання різноманітних фітнес вправ.

Мене звати - Оксана Ващук.

Я фізіолог, сертифікований персональний тренер категорії Майстер, інструктор групових програм з 11 річним досвідом викладання різних фітнес напрямків.

За роки викладання, я відмітила ряд однакових помилок, що псують людям поставу, розхитують суглоби, травмують хребет і в результаті, приводять їх до мене зі словами "Шкода, що я не знала цього раніше" і "Чому цього не навчають у школі?"

 

Тому я зібрала у 25 хвилинній лекції відео пояснення, які збережуть ваші коліна і допоможуть знайти свої помилки, якщо біль уже вас турбує.

Розповідаю про коліна простими словами, без книжкової анатомії і незрозумілих термінів.

 

Ця інформація буде корисною для вас:

- якщо ви тренуєтеся в тренажерному залі, ходите на фітнес, танцюєте чи самостійно виконуєте вправи зі стретчингу вдома

- якщо ви нічим не займаєтесь саме через біль в колінах

- якщо ви тренер з фітнесу, йоги, танців чи стретчингу, який проводить тренування і чує скарги від своїх клієнтів на біль в колінах